Cómo regular tus emociones cuando todo te sobrepasa Título visible: Cuando sientes “demasiado”: guía para regular tus emociones con amabilidad Resumen: En este artículo exploramos por qué la intensidad emocional no es un defecto, sino un lenguaje interno que pide ser escuchado. Te comparto herramientas prácticas desde ACT, mindfulness y enfoque somático para volver a la calma sin reprimir lo que sientes.